Иду к своим 60 кг
Людмила
Я весила 94 кг.Сейчас я в декрете,мой вес 69 кг и мой главный мотиватор -это дочь Виктория . Мы занимаемся с ней всегда вместе)
Во время родов я поправилась на 23 кг, вес был 94 кг.После роддома я вышла с весом 87 кг(для меня это было тяжело,но после КС даже элементарные движения давались больно) В течении первых трех месяцев 7 кг сами ушли, и цифра 80 зависла на весах (ни грамма ни назад ни вперед)
Спорт был в ограничении и я сидела на разных диетах.Но как мы знаем после диет сколько сбросил умножаем на 2 и ждем прихода кг.Так и получалось у меня в течении года.Пока я не решила твёрдо вернуть себе форму, силы и уверенность.
Потом за пол года без какой либо системы ушло еще 5 кг ,но это очень медленно .Пока я не решила твёрдо вернуть себе форму, силы и уверенность.
Я бросила себе ВЫЗОВ и начала заниматься по 20 минут в день ,чтоб хотя бы приучить себя к ежедневным нагрузкам.
И мне так зашло, я подключила еще тренировки на пресс и тренировки для спины.Это занимало у меня в среднем 45 минут.Немного подкорректировала питание.
Ровно через 31 день у меня -3 кг,тело заметно начало меняться,ушли отёки, появились силы и перестала болеть спина,так как с ребенком я 24/7 .
Сейчас я продолжаю заниматься уже больше силовыми тренировками и меня уже радует отражение в зеркале.
Любимые тренировки
Коротко о себе
Я мама,которая растворилась в материнстве и практически на год забыла о себе. И в один прекрасный день мне не понравилось то , что я увидела в зеркале - я себя не узнала. Потому что где то далеко внутри я знала, что я откладываю не спорт ,я откладываю саму себя. И знаешь что я поняла , самое лучшее время -это не понедельник.Это сейчас. Эта минута.